Segundo as estatísticas, 8 de cada 10 persoas sofren molestias e dor na zona da columna. Aínda que a maioría non cre que se poida asociar a ningunha patoloxía, atribúen as razóns aos inconvenientes característicos asociados ao curso da vida.
Que é a osteocondrose?
A osteocondrose é unha enfermidade distrófica dexenerativa con danos complexos na cartilaxe na columna vertebral. Se se desenvolve, o proceso pode estenderse ás células óseas e tendóns. Unha forte tensión na columna vertebral pode levar ao desenvolvemento desta enfermidade.
A osteocondrose lumbar ocorre na zona do cóccix, é de natureza a curto prazo e ten un efecto doloroso agudo.
Osteocondrose da columna lumbar
Cando se diagnostica, a osteocondrose lumbosacra defínese cando se perde a elasticidade dos discos intervertebrais, a cartilaxe está desgastada e deformada. Os ligamentos e as vértebras adxacentes tamén participan no proceso de deformación ao longo do tempo. Os signos característicos inclúen o movemento restrinxido debido á dor nas costas e nas pernas.
Na maioría das veces, tal osteocondrose maniféstase no peito e no pescozo debido á carga no sacro e na parte inferior das costas. Tales defectos son posibles con actividade física regular e especificidade conxénita.
Segundo a CIE-10, a osteocondrose lumbosacra ten os códigos M42, M91-M93 - enfermidades das células conxuntivas e ten os seguintes tipos:
Polisegmental - considerada unha enfermidade común e perigosa; Os procesos patolóxicos ocorren en varios segmentos da columna vertebral e nas súas diversas partes. Se a falta de tratamento leva a complicacións, é necesario facer un diagnóstico oportuno e comezar o tratamento.- Erosivo - Esta é unha forma progresiva de dano no disco con síntomas graves. A progresión da enfermidade é monitor mediante TC ou raios X. O criterio principal é a conservación das placas de aneis escleróticas.
- deformación - indica unha patoloxía permanente das articulacións, en relación coa que se desenvolve un proceso inflamatorio dexenerativo. Este proceso destrúe a estrutura das articulacións e leva a un rápido envellecemento. A causa desta patoloxía é o estrés excesivo, aínda que tamén pode depender doutros factores.
Tratamento e rehabilitación
Tratamento farmacolóxico
Cando se trata a columna lumbar, utilízanse principalmente condroprotectores, que están dispoñibles en forma de tabletas e solucións de inxección. Para un uso positivo é necesario o tratamento con varias formas de drogas. O uso de inxeccións ten lugar nun tempo significativamente curto e tamén se percibe como doloroso debido á inxección directamente na columna vertebral.
Estes medicamentos tamén teñen efectos antiinflamatorios e teñen efectos secundarios como náuseas e erupcións cutáneas.
No tratamento da columna lumbar úsanse medicamentos non esteroides (AINE); Teñen un efecto antiinflamatorio e son axeitados para o seu uso en formas crónicas e dor aguda.
Tomar un curso de vitaminas, condroprotectores e glucosamina xuntos tamén favorece a recuperación.
Bloqueo para osteocondrose
Úsase para a dor severa que interfire co sono normal Bloqueos de drogas. Este tratamento úsase para todo tipo de localización da osteocondrose.
Esta aplicación só alivia temporalmente a dor; A droga inxéctase na columna vertebral mediante unha punción cunha xiringa. Os bloques terapéuticos de uso común realízanse cun analxésico forte.
Métodos fisioterapéuticos
O tratamento fisioterapéutico consiste en aliviar a dor e a inflamación:
- Efecto vibratorio mediante masaxe vibratoria é o principal método de fisioterapia.
- Tamén se usa a terapia de ultrasóns, permite tratar manifestacións dolorosas, ten tres factores que afectan o organismo: térmico, físico-químico, mecánico.
- Fisioterapia Darsonval A electricidade é subministrada á pel a través dun electrodo de baleiro. Cando se expón á ionización do aire, prodúcese unha débil descarga eléctrica. Co aumento da tensión e a ionización secundaria do aire, prodúcese unha descarga máis forte.
Masaxe
Cando os vasos sanguíneos da medula espiñal están comprimidos, prodúcese a asimetría dos músculos articulares. Na área de deformación, prodúcese a compactación, acompañada de calambres, dor e cicatrices do tecido muscular.
A masaxe promove:
- Reducir a presión sobre as arterias das raíces nerviosas;
- os cólicos desaparecen;
- mellora a actividade das vértebras;
- a circulación sanguínea normalízase;
- a descomposición do tecido diminúe;
- impide o desenvolvemento da enfermidade;
- Evita a perda muscular e restaura o ton.
Mellora o benestar xeral dos pacientes; Nas primeiras fases, os síntomas desaparecen co uso de masaxe en combinación con outros métodos.
Terapia de campo magnético
Para evitar a exacerbación da osteocondrose, úsase tratamento con campos magnéticos. Con este tratamento, a dor desaparece, a circulación sanguínea normalízase, os músculos reláxanse e mellora a nutrición dos discos intervertebrais.
O procedemento úsase en exacerbacións e en todas as fases da enfermidade usando dispositivos estacionarios, incluídos dispositivos portátiles, cando se usan na casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste en restaurar a mobilidade mediante movementos bruscos das mans mediante varias técnicas:
- Técnica de manipulación Isto implica un estiramento medido e lento das articulacións da columna vertebral combinado cunha variedade de curvas e xiros.
- Tecnoloxía suave Considérase un obxectivo de relaxación para o alivio gradual da dor e a relaxación do corsé muscular.
O método de terapia de acupuntura, que se basea no estudo das zonas biolóxicas e o seu efecto mediante agullas, merece unha atención especial. Reduce a necesidade do paciente de axentes antiinflamatorios e analxésicos.
Exercicio terapéutico
A participación en procedementos deportivos para a osteocondrose considérase necesaria, pero tendo en conta todas as fases da enfermidade, cómpre seleccionar coidadosamente os exercicios físicos:
- Exercicios sobre simuladores vertebrales promove o tratamento das curvaturas da columna vertebral, escoliose, cifosis, hernias discales e o fortalecemento do corsé muscular.
- Exercicios terapéuticos na piscina levan a bos resultados e considéranse seguros debido á falta de lesións. En 30-45 minutos de aplicacións de auga, conséguese unha completa relaxación muscular sen moito esforzo. Tales actividades axudan a mellorar o estado de ánimo e normalizar o sono. Os expertos tamén recomendan nadar para fortalecer os músculos lumbares.
- Camiñar con osteocondrose Neste contexto utilízase a marcha nórdica, que é recoñecido polos expertos como eficaz. Os paus distribúen a carga uniformemente pola cintura escapular e os brazos, reducindo a presión sobre as articulacións e a columna vertebral.
Está contraindicado practicar deportes como:
- Tenis.
- Lanzamento de disco.
- Salto de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
As mesmas contraindicacións para a osteocondrose aplícanse a:
- Hernia intervertebral na rexión lumbar.
- Na fase de exacerbación.
As clases de natación son posibles coa aprobación dun médico ou baixo a supervisión dun instrutor.
Exercicios
Durante os exercicios terapéuticos, estrésanse as áreas problemáticas para non causar danos e devolvelas á súa forma normal:
- Debes deitarte nun chan plano, Coloque unha palma sobre o estómago e a outra directamente sobre o peito. Ao inspirar suavemente, primeiro o estómago debe subir, despois o peito. Respira lentamente. Debe repetilo 10 veces ao día, 4-3 veces.
- Toma unha posición deitada e levanta a cabeza e o corpo, colocando previamente as mans diante de ti, mantén esta posición durante 1-2 minutos. A continuación, asume lentamente a posición inicial e repita o exercicio 3-4 veces ao día.
- Desbloquee a parte superior da parte traseira cara arriba Dobre lentamente o respaldo da cadeira cara atrás e respira profundamente. Despois, mentres exhalas, inclínate cara adiante e fai este exercicio 4-5 veces.
- Para a parte baixa das costas - Levántate, coloca as mans nas cadeiras e inclínate suavemente cara a adiante, cara atrás e cara a lado. A continuación, faga movementos lentos da pelve cara atrás e cara atrás, repita 10 veces en cada dirección.
Ioga e Pilates
Cando se usa ioga ou Pilates, a suavidade e precisión dun movemento transición gradualmente a outro. É necesario controlar mentalmente a condición do músculo en cada pose.
A respiración profunda promove un efecto relaxante e calmante; Estes exercicios son similares ao ioga:
- Estando de pé, levante os brazos por riba de ti mentres inhalas Ao exhalar, inclínase cara ao pé dereito e tócao. Repita a mesma acción cunha inclinación cara a perna esquerda. Neste caso, mantén as costas rectas; isto ocorre durante 2 minutos.
- Cobra de adestramento — Déitese sobre o peito, coloque as palmas das mans unhas a outras, levántase sobre as mans mentres inhalas, botando a cabeza cara atrás primeiro. Manteña os brazos rectos, a respiración debe ser fácil, o peito debe estar aberto e permanecer nesta posición durante 20 segundos.
- Xire a cabeza á esquerda e á dereita Mantéñase presionado simultaneamente durante 10 segundos, despois incline a cabeza cara abaixo e intente alcanzar a arteria carótida co queixo. Manteña premido o botón durante un tempo, despois inclina a cabeza cara atrás e mantén premido. Repita o exercicio durante 5 minutos.
Aparatos ortopédicos
Na osteocondrose, indícanse axudas ortopédicas para a corrección da columna vertebral:
- Corsé ortopédico - Úsase para tratar os músculos debilitados, non restrinxe o movemento, protexe contra o desprazamento dos discos intervertebrais e tamén serve para restaurar a columna vertebral. Despois da primeira aplicación, o alivio prodúcese grazas á fixación, os calambres e a dor diminúen.
- Almofada — Reduce a carga da columna lumbar aliviando a tensión dos órganos pélvicos. O dispositivo ortopédico alivia a dor, mantén o ton muscular e reduce as vibracións. Hai outro tipo de almofada para a columna cervical durante o sono.
Técnica do autor do doutor Bubnovsky
Cada persoa, independentemente da profesión e idade, pode usar o Dr. Apply Bubnovsky. Despois do diagnóstico, o médico prescribe un método individual de tratamento, tendo en conta a localización e a dor.
A ximnasia que usa este método realízase de forma independente ou en equipos de adestramento multifuncional baixo a supervisión dun especialista. Isto permítelle distribuír a carga específicamente a grupos musculares específicos mentres alivia o inchazo, a dor e os cólicos.
Que se pode e que non se pode facer coa osteocondrose?
Para evitar recaídas, as persoas que sofren de osteocondrose intentan utilizar varios métodos de tratamento. Neste caso, terás que prescindir das túas cousas habituais, pero podes deixar o quecemento na casa de baños.
A sauna favorece o bo quecemento e estimula os procesos fisiolóxicos que reducen a tensión, o inchazo e a dor. Recoméndase non permanecer na sala de vapor máis de 10 minutos á vez e facer descansos igualmente longos.
Tamén podes usar:
- Masaxe.
- Ioga.
- Bañarse.
- Deporte.
O que non se recomenda para a osteocondrose:
- Levantar pesos.
- Comer demasiado.
- Use zapatos incómodos.
Tratamento con remedios populares na casa
Para tratar a osteocondrose na casa, podes usar métodos populares en combinación co tratamento tradicional:
- Propóleo - Para iso, cómpre estirar nun bolo fino e cortalo ao tamaño necesario para aplicalo na zona dolorosa. Fixao neste lugar e gardao durante 1-2 días. O procedemento realízase cunha pausa de 12 horas ata que a dor desaparece por completo.
- Sansugas — A esencia da prevención é aliviar a dor causada pola saída de sangue venoso, que se estanca e provoca inflamación. As sanguijuelas morden a pel da zona afectada, chupan o sangue e inxectan hirudina, que ten un efecto curativo e mellora o curso dos procesos bioquímicos.
- Momiyo — úsase para enfermidades do sistema músculo-esquelético, ten un efecto estimulante, rexenerador e antiinflamatorio. Para a osteocondrose úsanse compresas de 300 mg. Disolver Mumiyo nun vaso de auga e despois facer compresas.
- Estucos de mostaza - Teñen propiedades curativas e de quecemento. Ao dilatar os vasos sanguíneos, teñen a capacidade de distribuír o sangue ao tempo que aumentan a subministración de elementos útiles e osíxeno. Tamén alivian a dor e a inflamación e melloran o estado dos discos intervertebrais.
Aplicador Kuznetsov ten unha estrutura bastante sinxela e consta de paneis de plástico con puntas unidas a unha base sólida. Dependendo da causa da dor, o aplicador ten unha forma diferente: unha alfombra plana, un rolo ou un cinto con fixadores.
Tamén ten dispositivos adicionais con puntas e elementos magnéticos. O tamaño das orellas é de 2 a 5 mm, a lonxitude intermedia é de 2 a 8 mm.
Prevención da osteocondrose lumbar
Os neurólogos da osteocondrose aguda recomendan nadar exclusivamente en piscinas, xa que nas augas naturais hai unha corrente que aumenta a carga sobre a columna. A temperatura da auga debe ser de 30 graos, entón pódese baixar a 23 e o estilo de natación escóllese dependendo da enfermidade.
Incluso para a prevención, cómpre seguir as regras de sono adecuado, incluíndo:
- elixir o colchón adecuado;
- base lisa de dureza media;
- almofadas ortopédicas;
- nutrición adecuada, incluíndo o consumo de alimentos que conteñan vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para sentarse: isto require unha cadeira ou cadeira non branda e o peso corporal non presiona a parte inferior das costas. O propio corpo debería estar sobre as tuberosidades isquiáticas, o que só é posible en asentos duros.
Baixa por enfermidade - debido á osteocondrose da rexión lumbar
A baixa e a súa duración dependen das complicacións e do tipo de enfermidade:
- Síndrome de dor
- Inactividade por enfermidade.
- Condicións laborais e profesión.
- Tamén do tratamento prescrito polo médico.
- Coa síndrome radicular dura ata 3 semanas.
- Se as complicacións duran máis de seis meses.
- Osteocondrose lumbar – depende da localización, a gravidade da síndrome da dor depende das complicacións e dura polo menos unha semana.
En casos graves, prescríbese un tratamento hospitalario, despois do cal o médico recomenda un cambio de carreira.